La meditación es un enfoque para entrenar la mente, similar a la forma en que la aptitud física es un enfoque para entrenar el cuerpo. Pero existen muchas técnicas de meditación, así que ¿cómo se aprende a meditar? “En la tradición budista, la palabra ‘meditación’ es equivalente a una palabra como ‘deporte’ en los
El escáner corporal es una de las formas más efectivas de comenzar una práctica de meditación de atención plena. El propósito es sintonizar con tu cuerpo, reconectarte con tu yo físico y notar cualquier sensación que estés sintiendo sin juzgar. Aunque mucha gente encuentra el escáner corporal relajante, la relajación no es el objetivo principal.
Seguramente habremos oído las maravillas que puede hacer pedir en estos tiempos una maquina de ozono para casa. El uso de estas máquinas está muy extendido en industrias, geriátricos u hospitales ya que es conocido su poder desinfectante y bactericida. Gracias a los ozonificadores podremos eliminar del ambiente bacterias, virus y hongos en tan solo
Los pavimentos de madera contemplan uno de los materiales favoritos de los decoradores de interiores, ya sea que se trate de una casa u oficina, ciertamente la elección del tipo de suelo que recubrirá es fundamental. Esto se refiere al color, textura y hasta la disposición de las láminas que lo componen, que puede ser
Si bien por regla general la menopausia suele ocurrir aproximadamente a los 50 años de edad, existen algunos casos en los que pueden darse tan temprano como a los 40, o incluso a los 35 años de edad. Y en cualquiera de estos casos conlleva ciertos síntomas y signos que pueden darse de una manera
La depresión posparto es muy común cuando acabas de tener a tu bebé, esta es una condición que afecta a aproximadamente el 15% de las madres. Normalmente comienzas a tener ganas de llorar todo el tiempo, pero no te preocupes porque no estás sola, en: http://catalinafuster.com/, te podrán ayudar a superar esta etapa de la
